Sai da casa dos 70!!!!! Mais uma vitória!!!

Oi Gurias,

Pois é, voltei he he. De novo ^^

Antes de qualquer coisa deixa eu explicar porque ando tão sumida... Comecei a trabalhar na Quinta da Estância (uma fazenda pedagógica de Viamão, município vizinho de Porto Alegre) e agora é bem a época de alta temporada, então tenho trabalhado todos os dias e até nos finais de semana. Algumas vezes ficando no pernoite e daí só chego em casa depois da meia-noite pra acordar antes das 6h no dia seguinte... Moral da história, ando sem tempo pra nada... tem dias que nem os meus e-mails eu consigo ver. A correria da temporada vai até o final de dezembro, então acho que logo no início de 2012 volto a postar com mais frequência.

Além do trabalho lá ser muito legal está me ajudando UM MONTE a emagrecer. Só pra vocês terem uma ideia, estou lá desde a metade de novembro, quando a minha balança marcava por volta de 73kg. Hoje de manhã ela estava marcando os maravilhosos 69,8kg!!!!!

ISSO MESMO 69,8KG!!!! Eu finalmente sai da casa dos 70!!! Como a minha meta é chegar nos 60kg, até porque não sei se não vou ficar muito esquisita na casa dos 50 por causa da minha estrutura óssea, eu já estou super satisfeita comigo mesma!!! E com a quantidade de elogios que tenho recebido do tipo "nossa Ane, como tu tá magra!!" o meu ego está lá nas nuvens. Claro, nunca esquecendo que não posso parar agora. Quero chegar até o meu objetivo antes do final do verão de 2012 e tenho certeza que vou conseguir!!

No final de semana passado fui com meus pais para Foz do Iguaçu, então coloquei aí embaixo umas fotinhos das Cataratas do Iguaçu pra vocês curtirem a beleza do lugar e a magreza do meu corpitcho!!! \o/ \o/

Bom, é isso eu acho ^^

Bjos a todas

Selinho

Gente, esqueci de dizer he he... cabeça essa a minha... ganhei um selinho da Juh e tenho que repassá-lo para 5 blogueiras cujos blogs me incentivam he he.

Vamos lá então:
Lili: http://gauchaprendada.blogspot.com/
Sammy: http://www.maislightdoquenunca.com.br/
Rose: http://roseemagrecendo.blogspot.com/
Anne: http://coisasdapedrita.blogspot.com/
Ane: http://ane20011.blogspot.com/


Espero que gostem do selinho gurias!


Bjos

Gente.... voltei!!!! \o/

Oi gurias ^^


Deus do céu, minhas últimas duas semanas andaram uma correria sem tamanho que nem sei por onde começar...

Bom, quanto ao meu concurso eu fui bem na prova de Português e de Conhecimentos Específicos, mas meio mal em Informática (poxa, só caiu coisa de programação) e Legislação... brincadeira ¬¬... preciso estudar mais essas partes, mas tem coisas que parecem que não entram na cabeça da gente nem que a gente coma os livros.... pô, legislação é só decoreba total... não consigo estudar assim....

Bom, mudando para assuntos mais interessantes ^^ 

Domingo passado participei da 3a etapa do Poa Day Run e consegui minha segunda medalha. Olha eu aí do lado depois da corrida com um sorriso que vai até as orelhas =D

Quanto ao meu tempo não teve muita diferença, apenas dois minutos a menos com relação a corrida da Caixa. Mas é que andei meio destreinada ultimamente, também pela minha gripe, e acabei cansando um pouco mais nessa do que na anterior. Mas agora já retomei minha rotina de atividades normal e já já recupero o meu pique pra estar 100% na corrida da Adidas dia 11 de dezembro!! \o/ 

Minha pesagem pro Desafio das Estações e pra Amigas da Balança dessa semana mostraram que os ponteiros baixaram pra 72,0kg redondinhos!!!! Nossa!! Esse tipo de conquista é realmente estimulante. Melhor do que qualquer presente de natal he he. Além disso eu tô participando do TOP 5 Depoimentos do Desafio de Verão dessa semana!!!! E mais compensador ainda é tu poder ir em uma loja, olhar uma blusa e pensar..." hum, acho que a P cabe em mim". Isso mesmo!!!!! A PEQUENA!!!!!! Bom, nem preciso dizer que comprei 3 né? Primeiro porque o preço estava muito bom, blusas básicas na Loja Riachuelo de lycra por 17,90! Tá certo que o tamanho P era P de gente normal né! E não aqueles tamanhos P que só cabem na tua prima de 12 anos, mas mesmo assim foi simplesmente grandioso experimentar uma blusa P e ela servir BEM no corpo!!! Outra coisa, são as minhas calças... que já estão começando a ficar folgadas (as número 42). Mas acho que ainda não entro nas 40... vou esperar passar o Natal e ver se o preço das coisas nas lojas baixam um pouco pra comprar umas calças novas pra mim, até porque até o fim de dezembro espero que as calças 40 já entrem né gurias!!!!!

Tudo isso me deixa muito contente pra seguir sempre em frente e resistir as tentações alimentícias que insistem em aparecer de vez em quando. Principalmente os petit gateau. Não entendo... sempre achei essa uma sobremesa gostosa, mas nunca fui fascinada por ela... e agora SEMPRE que tenho vontade de comer algo doce é Petit Gateau. Dividi um com o maridão no dia do nosso níver de casamento, mas volta e meia a vontade volta he he e eu resisto bravamente a ela ^^

Ah, 5a feira passada na minha aula de jazz experimentamos nossas roupas da apresentação do fim de dezembro. E ela é tipo colant grudadinho he he. Sendo que o meu normal é ir de camiseta pra aula porque me sinto mais confortável pra me movimentar. Aí, no fim da aula, minha professora veio falar comigo pra perguntar o quanto eu já tinha emagrecido porque com o colant ela percebeu bem mais evidentemente que eu tinha emagrecido um monte!!! Outra vitória!!!

Quando as pessoas começam a te elogiar pelo teu esforço sinto como se fosse um apoio extra pra não desistir. Até porque daqui a pouco começam os comentários (e eu já ouvi alguns até) do tipo.. " nossa, tu já emagreceu tudo isso!?! Tu tá tri bem agora, não precisa continuar e emagrecer mais porque senão fica anoréxica!". Gente... eu sei me cuidar, não vou ficar freak com comida e acabar anoréxica e eu sei que tranquilamente posso eliminar mais 10 quilos do meu corpo sem precisar ficar doente pra isso. Acho que as pessoas pensam que estão te ajudando com esse tipo de comentário, mas na verdade elas só acabam tentando tirar o teu estímulo pra continuar, provavelmente até porque imaginaram que tu não iria conseguir tal resultado e acabaria desistindo antes. Então elas querem que tu desista logo. Como as pessoas são cruéis né?!?!

Mas eu não me abalo não he he. Sei onde quero chegar, sei o que é melhor para meu corpo e sei que ainda falta muito pra chegar lá e sei que quando chegar lá vou estar muito mais saudável e feliz com meu próprio corpo.

Nossa, esse post já tá imenso e ainda nem falei dos produtos da glossybox e do meu novo trabalho. Mas agora tá na hora de fazer o almoço he he e eu tenho que fazer um arroz integral novinho pra hoje porque o meu já acabou. Então vou indo e depois à noite volto aqui pra terminar de contar as minhas novidades.

Bjos a todas

DEZ QUILOS!!!!! \o/ \o/

Oi Gurias,

Tô passando rapidamente por aqui pra dar um sinal de fumaça he he

Bom, primeiro meu feriado foi nulo porque não parei um dia sequer em casa, mas pelo menos foi produtivo =D e agora a correria continua porque tenho que voltar a estudar logo pro concurso e visar a inexistência do próximo final de semana... ¬¬

Só tô passando mesmo por aqui pra deixar anotado o meu peso do final de semana. Bom, na pesagem de domingo pro Desafio das Estações a balança deu 73,9kg!!!!! UHUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!! Saí dos 74 e atingi a primeira das minha metas!!! E na pesagem de 15 de novembro (pra Amigas da Balança) ela deu 73,3kg!!!!!! \o/ 

Fiquei super contente porque me dei conta que, com essa pesagem, eu já emagreci 10 QUILOS desde o início da minha RA! Nossa, é uma senhora conquista e eu tô muito satisfeita comigo mesma e com minha força de vontade!!!! Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente, mas já posso considerar o meio do meu caminho de emagrecimento, que já é uma grande coisa!!!!

Ah, e também tô participando do projeto da Rô: Projeto 15 dias Saudáveis que começam oficialmente hoje, dia 16, e vai até o final do mês. Então pra fins de pesagem vou considerar a que fiz ontem de 73,3kg \o/

Bom, é isso. Juh, vi o teu selinho mas vou colocar ele depois no blog. Brigadão viu!! =*

Bjos a todas

Passando pra dar sinal de vida

Oi gurias

Só pasando rapidamente pra dar um sinal de vida he he.

Minha semana anda uma correria sem tamanho e nem no feriado vou conseguir descansar porque a partir de amanhã até terça tenho o Festival de Cultura Surda da UFRGS no qual eu estou participando. Então, no way de eu conseguir descansar no feriado (ah... e eu queria tanto descansar). E a semana que vem vai ser tão corrida quanto essa porque descobri que a data do concurso do DAER que eu to estudando é dia 20/11, no mesmo dia do Poa Day Run... ¬¬ ainda bem que um é de manhã e o outro de tarde. Mas então não estranhem se eu ficar meio sumida na próxima semana também... quero dar um intensivão nos meus estudos até lá he he

Mas tudo isso sem descuidar da RA e das atividades, corridinhas regulares (meio intercaladas com caminhada agora que to gripada e sem fôlego he he), jazz e massagens tudo nos conformes. Ah, minha gripe finalmente está passando \o/ Acho que até amanhã to 80% e na segunda (se Deus quiser, E ELE QUER!!) já to 100%.

Ah, uma última coisa antes de eu ir..

 

Chegou a minha Glossybox Premium de outubro!!! Aí tá uma fotinho dela.

Meio que o povo todo que recebeu deu uma reclamada porque ela veio meio pobrinha esse mês, mas eu até que achei bonitinha he he. Acho que é porque é minha primeira, e a caixa é um luxo. Amo caixinhas he he ^^

Vieram 3 produtos de amostras grátis e 3 em tamanho original. Depois que eu experimentar eles venho dar o meu veredicto se valeu a pena ou não he he. De qualquer jeito vou ficar nessa assinatura até dezembro. Aí faço uma média e vejo se vale a pena continuar no ano que vem ^^

Bjos e bom feriado para as que tiverem feriado he he

Gripe batendo....

Pois é gurias...

Achei que ia ficar melhor hoje, mas acordei quase sem voz e com a garganta doendo pacas... Agora no início da tarde já estou um pouco melhor do que de manhã, mas isso é meio normal pra mim; fico pior mesmo é no fim do dia... não quero nem ver voltar do jazz hoje às 9h da noite... fazer o quê né?! Tem que ir ^^

Mas mesmo ruim, não deixei de ir correr ontem de tardezinha, só que o fôlego não tava lá essas coisas e intercalei corridas e caminhadas, mas mesmo assim não fiquei parada \o/

Bom, por causa dessa garganta não tenho ânimo pra comer nada, mastigar incomoda... então comprei umas sopas Vono no mercado e vou tomar elas por uns dias, até porque é quentinho e daí esquenta a garganta he he. Comprei ainda uns limões pra fazer o cházinho clássico do meu papi pra gripe de limão com mel. Hum... =P adoro ele! Só não tomo sempre por causa do mel... vou aproveitar esses dias ^^

Bjos a todas

Segunda....

Ai ai gurias...

Acordei com uma dor de garganta dos infernos e o corpo todo mole... e pensar que tem a semana inteira pela frente dá um desgosto...

Sei lá, meio deprimida hoje, mas não descontando na comida ^^ até porque meu paladar tá zero e não tenho vontade de comer nada...

Quanto ao peso, dei umas extrapoladas no findi, fui comer na Usina do Pastel com algumas gurias lightchê (fotinho no fim do post) =D e tínhamos cupom de desconto pra duas panquecas. Uma de calabresa, tomate e queijo e uma de maçã com canela. No domingo almocei na minha mamis e comi massa de espinafre e uma bola de sorvete de sobremesa... aliás tenho pensado se não foi esse sorvetinho que me deixou assim hoje... espero que sim e que amanhã eu já esteja melhor ^^

Tá, não foram escapadas muito grandes, mas passaram um pouco do que eu geralmente como e a balança subiu um pouquinho pra 74,6kg (subiu 400g), mas a minha balança é tão maluca que nem levo muita fé nela não he he

Bjos e boa semana a todas ^^

A tão prometida calça!!!

Oi Gurias,

Como prometido aí estão as fotos da minha calça novinha! Ela é muito linda e veste super bem!!! 

E a melhor parte nela e que eu não canso de repetir é que ela é 42!!!!! Nem acreditei quando peguei uma calça antiga e bati foto das duas juntas... gente, a diferença é gigantesca!!!

Amei!!!

Agora a meta é chegar até 40!! 38 não sei se chego porque tenho o quadril meio largo (no osso e não no fofo he he) então não sei se chego numa 38... mas quem sabe!? Faz muito tempo que não fico abaixo dos 70, vai que tudo meio que encolhe e a 38 até entra! Sonhar não custa nada né... he he 

Mudando de assunto, cês nem sabem o que aconteceu hoje aqui comigo... tenho umas vizinhas novas (bem do lado do meu apto) e elas instalaram NET hoje na casa delas e por algum motivo incerto e não sabido a minha TV ficou totalmente fora do ar.... ¬¬ liguei pra síndica do condomínio e ela disse que não tem como o cara ter desligado a minha antena pra instalar a das meninas e blá blá blá whiskas sachê ^^. Bom, a moral é que tenho que esperar até amanhã de manhã, quando TALVEZ o cara da manutenção do condomínio venha e suba no telhado pra TENTAR arrumar a minha TV...

O pior é que eu nem olho TV, na minha sincera opinião as únicas coisas que prestam são Chapolin e Chaves, de resto a programação é um lixo... Tá então porque ela tá tão preocupada, vocês devem estar pensando?!? Porque não deixar pra lá? Ah, porque de qualquer jeito é a minha TV e é uma preocupação a mais porque agora vou ter que ficar na espera do cara e ver se ele consegue resolver o problema. E também porque até o sistema interno do condomínio com as câmeras das portas e garagens foi pro saco...

Bom, fazer o quê? Agora tem que esperar e ver se o cara resolve amanhã, senão provavelmente só na segunda-feira ¬¬

Espero amanhã trazer novidades ^^

Bjos a todas!!!

Corrida da Caixa e novidades

Oi Gurias, 

Nossa, esses últimos dias foram uma correria só... nem tive tempo de passar pra contar as novidades no findi... vamos por partes então ^^ 

Quanto a pesagem do desafio de verão o resultado (domingo de manhã) foi 74,2kg!!!!! Com isso o saldo de outubro foi de 76,4-74,2 kg!! 2,2 kg a menos no mês de outubro!!!!!! \o/ \o/ Auto-estima lá no teto e primeira meta distante apenas 200g. Bom, já dá pra dizer que comprei a calça que eu queria né! E ela é 42!!!!!!! \o/ No início eu usava 46. Amanhã provavelmente passo pra colocar uma foto dela (é que tá no outro computador....)

Nesse domingo, dia 30, teve a Corrida da Caixa aqui em Porto Alegre e corri ela com a Lili (gaúcha prendada)... quer dizer ela foi na frente e eu atrás he he. Fiquei meio que no último grupo, devia ter meia dúzia de gato pingado depois de mim ainda, mas pelo menos consegui completar a prova inteira correndo \o/ Foi uma vitória e tanto!! Fiz a prova de 5km em 39 minutos!! Já me inscrevi no Poa Day Run (dia 20 de novembro) e no Circuito Adidas-verão (dia 11 de dezembro) e minhas metas agora são melhorar cada vez mais o tempo. Ontem mesmo quando fui correr dei um gás maior na corrida, claro que cansei bem mais também e daí tive que intercalar com algumas caminhadas mas ainda sim o tempo deu uma diminuída!!!! E levando em conta que estou correndo a menos de um mês fiquei bem feliz com o meu resultado!!!! Essa aí da foto é o meu baby!! Ela também curtiu a medalha!! Meu xodózinho, minha Nina!!

Olha eu aí embaixo nas fotos depois da corrida com os meus 74 quilinhos!!! Quase 10 diminuidos, falta mais um pra chegar na marca do 10 quilos emagrecidos!! Contando os dias pra ver o número 73 na minha balança!!!! Maridão bateu as fotos mas ainda não consegui convencer ele a correr comigo... quem sabe mais pra frente!! E essa primeira medalha teve um gostinho tão especial de vitória!!!

Mudando de assunto, minha outra conquista foi ter completado o meu desafio pessoal!!! Hoje é dia primeiro de novembro e eu fiquei os meus 15 dias propostos sem comer queijo!!! \o/ Outra conquista! Agora me permito começar a comer um pouco, mas bem mais moderado do que andava comendo antes. Esse tipo de coisa é tão bom!! Dá uma sensação de dever cumprido e que quando a gente se propõe alguma coisa é só força de vontade pra cumprir! Até minha sogra colaborou dessa vez e parou de fazer os pasteizinhos de forno de queijo e goiabada que eu amo. Ao invés disso, ela faz eles agora com chester!! E o meu emagrecimento ainda por cima está incentivando minha sogra e minha tia que estão ficando motivadas com os meus resultados!!!

Finalizando, hoje é meu aniversário de casamento de dois anos!!! E eu praticamente já voltei ao peso que tinha quando casei que era por volta dos 70kg!!! Vai ser um aniversário mais do que celebrado, mas sem fugir muito do cardápio habitual, apesar de que hoje me permito comer algumas coisas mais diferentes e até um pouco extravagantes ^^

Bjos a todas

Novidade adiada....

Oi gurias,

Nossa... essa minha semana tem sido tinhosa, tô sem tempo pra absolutamente nada!!!!!! 

Nem consegui olhar os blogs ainda nesses dias... e o pior é que minha novidade foi adiada pra, pelo menos, dia 14 de novembro.... afinal não passei na minha prova prática de direção... brincadeira... e o pior é que o problema nem foi baliza (que é o que todo mundo tem medo, faço baliza tranquilamente)... meu problema é que meu instrutor só me ensinou a arrancar na lomba nas últimas aulas e ainda me sugeriu fazer umas aulas extras antes da prova (tudo estratégia dessas auto-escolas... e eu cai como um patinho...). Só consegui marcar minha aula extra pra um mês depois do final das aulas convencionais. Aí treinei lomba com o Gol do meu marido (que é mais antiguinho, acho que é geração 3, e é daqueles antes dos carros virarem flex he he) porque o carro da auto-escola é um Gol geração 5. Aí os pedais são diferentes.... Passei um mês treinando arrancar na lomba com o nosso Gol e daí na hora da prova deixei o carro correr muito pra trás e fui eliminada!!!! 

Brincadeira.. Com o nosso Gol eu arranco tri bem, e é só tirar um pouquinho o pé da embreagem que ele já anda. No Gol da auto-escola eu tenho que tirar quase todo o pé da embreagem pra ele arrancar e foi aí que eu morri porque o carro foi demais pra trás antes de ir pra frente (o examinador até colocou o pé no freio do lado dele...) pois é, me ralei daí...

Bom, bola pra frente, na hora fiquei bem chateada, até porque tinha treinado um monte pra essa prova. Pelo menos sei que não foi erro de inaptidão minha, foi diferenças entre carros... Minha nova prova é agora dia 14 de novembro e já marquei minha aulas extras (mais dinheiro pra auto-escola e menos dinheiro pra Anne... ¬¬) pros dias 10 e 11 de novembro! Quero só treinar lomba com o carro da auto-escola e logo antes da prova!!! Aí eu passo \o/ \o/

Nossa, como é bom desabafar assim com alguém além do maridão ^^ espero não ter enchido muito a paciência de vocês.

Fora isso, minha R.A. e atividade física estão nos conformes. Dei uma subidinha na balança ontem e ela está marcando 74,4kg!!!! Vou comprar minha calça nova amanhã (antes que elas acabem he he)!!!!! Vou bater umas fotos dela (porque ela é linda) e colocar aqui pra vocês verem daí.

Bjos a todas

Oi gurias!!!!!

Bom, vocês lembram que eu tava mega inchada durante essa semana que passou. Inclusive a minha balança voltou a subir de 75,3 pra 75,8 e ficou estagnada nesse número durante quase toda a semana... que por sinal era um dos motivos que eu tava deprimida...

Mesmo tomando chá todos os dias, pelo menos 1,5L de chá branco, e tomando sopa religiosamente até esse sábado e, ainda assim a balança ficou paralisada... mega deprimente. Mas a minha felicidade veio agora no final da semana, de sexta até hoje. O que aconteceu na sexta é que eu finalmente comecei a desinchar e em questão de dois dias a balança baixou um quilo e terminei domingo na marca dos 74,8kg!!!! \o/ \o/

Assim vocês já podem imaginar que o meu humor melhorou consideravelmente he he e agora estou me aproximando da primeira das minhas metas que é chegar aos 74kg!! Quando chegar nesse número, provavelmente até o final dessa semana eu vou me dar de presente uma calça da Loja Riachuelo que eu to namorando faz um tempo já ^^ 

Seguindo esse ritmo, espero fechar o ano de 2011 com 70kg ou menos he he! Nossa, se eu entrar 2012 na casa dos 60 eu vou ficar mega feliz!!!!! \o/ \o/ Vai ser uma das minhas maiores realizações porque chegando aos 70kg eu alcanço o peso que eu estava quando casei há dois anos atrás! A partir daí vai ser só felicidade para cada quilo eliminado porque faz MUUUUUIIIIIITTTTTOOOO tempo que eu não moro na casa dos 60!!! \o/

Quanto ao meu desafio pessoal de ficar duas semanas sem comer queijo eu tenho conseguido manter!!! Algumas horas mais difíceis do que outras, como quando vou na casa da minha sogra e ela faz pastel de forno de queijo e goiabada (hum... que eu amo... e consegui resistir bravamente essa semana, ao invés disso comi um pastel de forno com chester), mas ainda sim conseguindo manter o desafio até o final do mês de outubro.

Desejo a todas um ótimo início de semana e depois venho contar algumas novidades que espero ter essa semana.

Bjos a todas ^^

Deprimida...

Ai ai gurias, acordei meio deprimida hoje... minha bendita finalmente veio e mesmo tomando dois litros de chá por dia (entre o verde e o branco solúvel que eu e as gurias compramos no mercado público, outra hora falo mais dele) e passando a semana inteira tomando sopa religiosamente, porque até agora tenho seguido direitinho o cardápio que me propus... eu acordei mega inchada hoje... 

Ando me sentindo um balão desde de manhã e até agora nada de desinchar, dá vontade de espetar uma agulha no estômago e ver se todo esse ar do balão vai embora he he... Acho que o inchaço também contribuiu para o meu peso na balança ficar meio estagnado.. mal diminuiu... não devia ter subido nela hoje...

Mais tarde hoje tenho minha aula de jazz e espero que os exercícios e o suor ajudem meu corpo a dar uma desinchada. Bom, mas chega de ficar me lamentando, o negócio é tocar em frente, afinal não vou ficar inchada pro resto da vida ^^ é só uma fase e daqui a pouco passa.

Bom, com tudo isso, pelo menos uma coisa boa!!! \o/ \o/

O horário de verão que eu tanto amo já está aí e o meu corpo já se acostumou com essa hora de diferença. ^^ Engraçado como algumas pessoas (como a minha mãe) reclamam que passam o verão inteiro sofrendo com o horário modificado e eu, em dois dias, já estou adaptada, inclusive com o estômago roncando nas horas certas de comer he he. Quem precisa de relógio quando se tem um estômago como o meu (ele me avisa religiosamente ao meio dia, às 15h e às 18h- que são meus horários dos lanches da tarde, e pelas 21h que é quando janto ^^).

Bom, é isso eu acho... espero amanhã estar mais animada e então conto pra vocês do chá branco ^^

Bjos a todas

Receitas

Oi Gurias,

So far so good!! ^^ 

Meu primeiro dia de sopa foi tranquilo e nem fiquei com fome he he como achei que podia ficar no início. A única coisa é que fiquei morrendo de vontade de colocar queijo ralado na sopa, mas resisti bravamente!! \o/ Antes me dei conta que tava comendo cerca de um pacote de queijo ralado por semana... é, o meu desafio pessoal tava mais do que na hora ^^

Estou bem ansiosa pra ver os resultados na pesagem de sábado!!! \o/ \o/ Quero, pelo menos, eliminar um quilo nessa semana!

Agora, as minhas receitas:

Creme de espinafre

(esse foi o que comi hoje então até tirei uma foto dele ^^)

- 1 abobrinha italiana bem lavada e com casca

- espinafre

- couve

- cebola e alho a gosto 

Picar e cozinhar todos os ingredientes com bastante água e temperar com sal ou caldo de legumes (pra esse creme de espinafre eu gosto de colocar o caldo de legumes porque deixa um gostinho melhor). Depois de cozido retirar praticamente toda a água (e é quase toda mesmo, deixa só um restinho na panela) e bater no liquidificador. 

Aí é só usar a lógica né gurias, porque quanto mais água tiver no liquidificador, mais aguado vai ficar o creme. Como os próprios legumes já tem sua própria água 'embutida' só um tantinho da água do cozimento já é suficiente pra deixar uma consistência boa no creme. 

Depois de batido, colocar de volta na panela e colocar os demais temperos, tipo orégano, manjericão, cebolinha verde picada, salsa... e também uma carne da sua preferência. Esse creme de espinafre de hoje eu fiz com carne de panela picada, mas geralmente uso frango desfiado, que acho mais gostoso e mais levinho ^^

A cumbuca da foto serve cerca de 2 conchas e meia de creme. Nesse creme que fiz hoje não tem couve porque a minha acabou, tem só espinafre, cebola e abobrinha ^^  por isso ele ficou com essa cor de verde bem verde he he, quando tem couve o creme fica com uma cor mais escura, tipo um verde musgo.

Creme de moranga

- moranga cabotia

- abobrinha italiana (SEM casca)

- cebola e alho a gosto

- cenoura

O modo de preparo é igual ao do creme de espinafre, só que nesse caso fica mais gostoso só usar sal e alho como tempero. Bater no liquidificador também com pouca água (mas como salva-guarda não jogue essa água fora direto, coloque em um outro recipiente, até porque daí depois se precisar é só acrescentar mais água no liquidicador ou ainda usar essa água pra fazer um arroz integral =P). Colocar de volta no fogo e cozinhar mais um pouco com o frango desfiado e os demais temperos. 

Não coloquei as quantidades porque isso varia bastante, principalmente levando em conta qual o legume que você mais gosta. Pra mim e pra duas refeições (almoço e janta) eu geralmente coloco 1 abobrinha, 1/2 cenoura (porque as cenouras que compro no mercado são gigantes ^^) e 3 ou 4 fatias grossas de moranga. Como então uma cumbuca daquelas por refeição.

Pra variar o gosto é bom ir trocando os legumes, tipo fazer sem cenoura ou trocar a abobrinha por batata. Nesse segundo creme é importante lembrar de tirar a casca da abobrinha italiana porque como ela é esverdeada ela deixa o creme que é laranja com uma cor meio estranha (não influencia muito no gosto, mas fica com uma coloração amarronzada esquisita he he)

Agora a melhor parte he he... a sobremesa!!!! \o/ \o/

Creme de gelatina

- 1 iogurte natural (170-180g, depende do iogurte daí ^^)

- leite desnatado (a mesma medida do iogurte)

- gelatina de framboesa/ morango diluída em 150ml de água

Bater todos os ingredientes no liquidicador e colocar na geladeira. Depois de uma meia hora retirar da geladeira, vai ficar meio segmentado porque a gelatina vai separar dos outros ingredientes. Daí é só misturar bem de leve com uma colher até que tudo fique homogêneo de novo e recolocar na geladeira.

Rende 4 porções. Cerca de 170kcal no total, dá mais ou menos 42kcal por porção ^^

Espero que tenham gostado!!

Bjos a todas

Semana da Sopa

Eu de novo ^^

Hoje to inspirada he he. Bom o negócio é o seguinte... como sei que essa semana vem a minha bendita ¬¬ e sempre que ela vem me deixa toda trancada e inchada resolvi passar a semana tomando "sopa"! Aproveito e tento dar uma desintoxicada no corpitcho aqui.

Bom "sopa" entre aspas porque não é exatamente sopa o que eu como, porque não curto muito aquela água com um monte de legumes de diferentes consistências boiando... acho o quadro da dor e parece comida de hospital... o que faço então é bater tudo no liquidificador depois dos legumes cozinharem e transformo minha sopa em creme \o/ \o/ 

Ahhhh, daí sim fica um espetáculo!!! Depois misturo um pouco de frango desfiado pra não morrer de fome uma hora depois he he.

Meu cardápio nessa semana vai ser mais ou menos assim:

Café da manhã: Café com leite desnatado, 1 banana com aveia, linhaça e um mix que eu criei de castanha do pará, amêndoas e nozes (pico quantidades iguais e misturo em um pote ^^). Coloco uma colher de sopa de cada na banana amassada. Fica tri bom!!!

Lanche: aí depende da hora que eu tomo café he he... hoje tomei meio tarde, as 9h... o horário de verão me bagunçou um pouco e daí não como nada no meio da manhã; mas geralmente meu lanche é uma fruta (o que tiver em casa, atualmente morangos e melancia ^^)

Almoço: cremes diversos com frango desfiado. Sempre faço o dobro do que como pra não precisar cozinhar de noite, aí só esquento o que sobrou he he (preguiça...). E de sobremesa um creme de iogurte, leite e gelatina. Se vocês quiserem posso colocar as receitas que faço dos meus cremes e da sobremesa, é só pedirem ^^

Lanches da tarde: 

15h: uma fruta

18h: 1 iogurte com aveia, linhaça e o meu mixou então 300ml de leite de soja batidos no liquidificador com gelatina light ^^

Janta: cremes diversos. O "sorobô" do almoço.

Chás diversos ao longo de todo o dia é claro!!! \o/

Daí aproveito a pesagem do Desafio de Verão no sábado de manhã e já vejo como foi o aproveitamento da minha semana.

Bjos a todas

Desafio Pessoal: Duas semanas sem queijo!

Oi Gurias, 

Resolvi começar um desafio pessoal ^^ porque sei que um dos piores vilões na manutenção da minha R.A. é o queijo...

Amo queijo!!!! De qualquer jeito, de qualquer tipo, em qualquer comida.... quando como arroz coloco (e um monte) queijo ralado, quando como pão coloco queijo e por aí vai e o pior é que sempre prefiro mussarela à ricota. Sempre que compro ricota acabo enjoando do gosto e volto pra mussarela. 

Meu desafio então é ficar duas semanas sem comer queijo!!! E vou ser bem radical mesmo, não posso comer qualquer tipo de queijo! Sob nenhuma hipótese ^^

Começo hoje e vou até o dia 31 de outubro e vamos ver se percebo alguma diferença marcante.

Bjos a todas

Novidades da semana ^^

Nossa, tenho tantas coisas pra contar hoje que nem sei bem por onde começar... ^^

Vamos ver,

Primeiro sobre o Desafio de Verão: 

Fiz a minha pesagem ontem de manhã e estou com 75.3kg, menos meio quilo essa semana. \o/

Tá, não foi muito... de novo... mas acho que foi por causa do muito pão que comi no feriado... Bom, de qualquer jeito meio quilo é bem satisfatório com as comilanças que fiz e estou bem tranquila comigo mesma.

Segundo:

Eu já contei que faço Jazz né? Pois é, minhas aulas são terças e quintas de noite, e desde setembro estamos ensaiando a apresentação pro final do ano. A música é curta, tem pouco mais de 3 minutos mas é super agitada, e sempre que ensaiávamos a música completa, no final dela eu ficava quase sem fôlego, tendo que parar, tomar água e recuperar a respiração normal. 

Bom, vocês devem estar pensando... tá mas porque ela tá contando tudo isso?? É que depois que comecei a correr; precisamente, desde sexta dia 07/10, e como corro 3 vezes por semana (pra intercalar com as aulas do jazz)... Isso dava 3 sequências de corrida até minha aula de jazz na quinta passada (no caso, os dias 7, 10 e 12) e, pela PRIMEIRA VEZ, eu consegui terminar a coreografia sem ficar sem fôlego!!! Eu achei simplesmente o máximo!!!!! \o/ \o/ 

Fiquei muito satisfeita por já perceber um resultado tão imediato da minha corrida!! Imagina com o passar do tempo ^^

Por último, mas não menos importante, hoje ao meio-dia foi meu primeiro almoço com as meninas do Lightchê ^^

Já estava em contato com o grupo desde o mês passado, mas ainda não conhecia ninguém pessoalmente e hoje eu conheci!!!! Estava um pouco nervosa antes de ir, com receio de ficar meio deslocada... mas fiquei muito contente em conhece-las meninas, vocês foram o máximo e super acolhedoras; me senti como se as conhecesse já há muito tempo! Foi um almoço super revigorante e me senti mais disposta ainda para alcançar meus objetivos!! Não vejo a hora de chegar o dia do nosso amigo secreto!!!! \o/ \o/

Pra encerrar meu post então, duas fotinhos do nosso encontro!! 

Bjos a todas e um beijo especial às meninas especiais que conheci hoje (eu de verde ^^) \o/

Feriado e Comilanças

Oi Gurias,

Como foram de feriado?? 

O meu por aqui foi ótimo. Saí pra correr de manhã; 5km no total, intercalados entre corrida e caminhada. No total foram 3km de caminhada e 2km de corrida.

Fui almoçar na casa da minha mãe e até aí tudo bem, comemos peixe assado! Tava uma delícia!!!

Só que de tarde foi a minha jacada... minha mãe comprou uma panificadora e fez pão de tarde... pão novinho, quentinho e com gostinho de caseiro... fazia anos que não comia esse tipo de pão ^^ 

Resultado, comi umas 3 fatias com creme de ricota... bom, tava gostoso e não me arrependo, até porque já voltei ao meu ritmo regular nessa quinta.

Mas tenho que cuidar um pouco mais pra não cair em tentação cada vez que for visitar minha mamis a partir de agora ^^

Boa quinta-feira a todas!

Bjos

Corridas...

He he, esqueci de colocar no post anterior (caduca, é a idade ^^), mas eu comecei a correr na semana passada. \o/ \o/
Até então eu vinha só caminhando. Só que eu fiquei com MUITA dor nas panturrilhas.... posso ter exagerado um pouco....

Meu percurso de caminhada é de 5km. Então eu caminhei uns 10min pra aquecer e então intercalei corridas de mais ou menos 1min com caminhadas de 2 min. Deu no total 7 repetições e na hora não senti nada, mas quando acordei no sábado de manhã eu tava destruída...

Alguma sugestão do que posso fazer pra não ficar tão dolorida?


Bjos

Pesagem do Desafio de Verão

Oi Gurias,

Pois é, meu balanço foi relativamente positivo. Estou com 75,8kg e estava com 76,5kg na semana passada.

O que acontece é que eu segui bem direitinho minha R.A. e fiz todos os meus exercícios propostos... achei que a balança ia diminuir um pouco mais. Acho que meu corpo está entrando naquela fase de adaptação com a alimentação (o que no meu caso às vezes parece ocorrer só em alguns meses). Achei que essas adaptações do organismo demoravam mais tempo, tipo quase um ano, mas acho que meu estômago é super acelerado em adaptação he he.

Acho então que vou ter que dar aqueles choques nele... Tava pensando em uma dieta líquida por uns 3 ou 4 dias. Alguém tem alguma sugestão?? Estou aberta a opiniões =D

Bom, agora contando uma jacadinha he he (no diminutivo pra parecer mais levinha ^^). Fui jantar com umas amigas no sábado e comemos sorvete de creme com morangos e um creme de marshmallow de sobremesa.... hum, tava maravilhoso (ainda mais com o calor que fez em Porto Alegre no findi)... tá, nem comi tanto assim... só umas 3 bolinhas pequenas e uma colher de sopa do creme (e um monte de morangos ^^) mas é que foi a minha primeira grande jacada desde que comecei minha R.A. e graças a Deus eu me pesei pro Desafio de Verão antes disso hua hua hua...brincadeira essa Anne hein... se auto-sabota!

Bjos a todas e bom final de fim de semana ^^

Carboxiterapia

Oi Gurias

Comprei um pacote do Groupon de 5 sessões de Carboxiterapia e Plataforma Vibratória! Fiz a minha primeira sessão ontem de tarde e achei super legal. Estava um pouco em dúvida sobre a carboxi porque é uma técnica com injeção de CO2 no tecido subcutâneo, mas foi super tranquilo e a eu AMEI a plataforma!!!

Os objetivos da carboxi são diminuição de celulite, flacides e gordura localizada e, por isso,  estou fazendo as minhas sessões no abdomen e flancos \o/

Vamos ver no que dá né?

Daqui 1 mês, já que é uma sessão por semana, eu conto pra vocês se deu resultado. A atendente de lá diz que em 4 sessões já se nota a melhora da pele. Estou bem ansiosa!!

Bjos 

Eu tenho uma madrinha!!!

Gentem,

Agora eu tenho madrinha também!!

A Aninha é minha madrinha do blog: http://knit-aholic.blogspot.com/

Bem-vinda Aninha!! É isso aí, vamos chegar ao final do Desafio de Verão com diversos quilos a menos todas juntas \o/

Bjos

Madrinha do Desafio de Verão

Oi Gurias, 

A Marjorie criou o sistema de adoção de Blogs para o Desafio de Verão e eu adotei a Bia que eliminou 1,4kg em setembro! É isso aí Bia, firme e forte! \o/
Meu saldo de setembro foi de 77,5 para 76,4kg. Um quilo a menos nesse corpitcho!!!

E agora eu fico no aguardo da minha madrinha he he

Bjos a todas

Balanço do dia

Hi Girls,
Eu até que me comportei direitinho hoje. Parabéns pra Anne ^^

Café: café com leite e uma torradinha Wickbold de Castanha-do-Pará e Quinua com creme de ricota. Guriaaasss... essa torrada é TUDO DE BOM!!! Tem pouquíssimas calorias, somente 29 calorias por unidade, 5g de carboidratos e sem gorduras trans ^^
Vale muito a pena!!

Almoço: 4 colheres de arroz integral, 2 colheres de frango desfiado, tomate, cenoura, 1 laranja e 1 ameixa vermelha

Lanches: 15h - 1 barra de cereal e 18h - 1 iogurte piá essence de mirtilo (que também é muito bom \o/)... só não achei a foto dele na internet hehe, esse aí do lado é o de morango, mas o de mirtilo é mais gostoso!!

Janta: leite de soja com gelatina de morango Royal Zero e duas torradinhas Wickbold com creme de ricota, 1 fatia de chester e 1 fatia de mussarela light ^^

Bom, é isso
Bjos a todas

Primeira Pesagem Desafio de Verão

Hi Girls, 

Hoje é a primeira pesagem do Desafio de Verão e meu peso baixou de 77,3kg para 76,5kg. Já é um começo, quase um quilo!!! \o/ \o/

Minha meta do desafio é chegar aos 65kg até o fim do ano. Sei que é bastante, afinal são 12 quilos a menos ^^ e, provavelmente eu não chegue a ela, mas geralmente se não coloco essas metas grandes eu vou me largando com o passar do tempo porque minha cabeça vê que está perto da meta e vai relaxando. Assim eu me policio por mais tempo he he.

Bjos a todas

Bem-vinda primavera!!

Bem-vinda minha tão aguardada primavera!!! \o/ \o/

Não aguentava mais esse inverno nojento do RS! Úmido e chuvoso... Pena que hoje está um dia tão esquisito pra início da estação... todo nublado... e a semana estava com dias de sol tão bonitos ultimamente.

Bom, prometo que agora vou tentar ser mais frequente nos meus posts com as atualizações de peso e alimentação ^^

Bjos a todas!! 

Sumida...

Que coisa feia dona Anne, cria um blog e deixa ele jogado as traças...
Mas é que agora eu tenho estudado pra um concurso que vai ser nesse domingo, dia 25 e andei deixando tudo meio de lado...
Mas prometo que semana que vem volto com novidades!

Bjos a todas

Contando um pouco sobre mim...

Hi Girls, 

Bom, essa postagem é mais pra explicar algumas coisas sobre mim e sobre minha sina pra emagrecer. Desde adolescente sempre briguei muito com a balança. Minha primeira grande dieta foi para a minha formatura do colégio quando emagreci 7kg em dois meses e cheguei a pesar 57kg na época. Um pouco depois, no início da faculdade e com o aumento do estresse engordei e bem rápido... oscilei entre 65 e 70kg durante muito tempo, mas nunca me importei muito com isso. Há uns 3 anos atrás fiz a super dieta da proteína, emagreci 12kg em cerca de 2 meses e cheguei a pesar 64kg, mas também quase morria diariamente fazendo essa dieta. Assim que "parei" de controlar tão rigidamente as coisas que comia engordei novamente e muito mais rápido do que antes. 

Segundo meu marido minhas crises de querer emagrecer são cíclicas e geralmente envolvem pegar alguma roupa no armário que antes servia e agora não cabe mais... porque será que entro em crise então??? ^^

Bom, continuando... depois que casei foi quando engordei com maior facilidade. Fui dos 70kg para 83,5kg em um ano e meio!!!! Muito rápido! Acho que me acomodei demais... afinal já tinha meu homem e não tinha mais porque me importar com a aparência, certo? ERRADO!!!! 

Um dia, conversando com uma amiga ela me disse que eu parecia aquelas mulheres casadas há 50 anos de tão mal que estava meu cuidado com minha aparência. Isso foi como um banho de água fria pra mim e foi quando decidi de vez emagrecer e passar a cuidar mais de mim e de meu corpo.

Comecei minha RA em junho desse ano e já emagreci 6kg em pouco mais de dois meses. Sei que comparado com minhas outras dietas esse está sendo um emagrecimento bem mais lento, mas vejo assim ser o modo ideal de emagrecer e adquirir hábitos mais saudáveis.

Atualmente caminho duas vezes por semana cerca de 5km (que é a distância até a estética onde faço massagem modeladora). Sempre adorei caminhar, mas caminhar sem motivo, simplesmente dando voltas na quadra acabava me fazendo desistir logo das caminhadas. Agora com um objetivo final na caminhada fica muito mais estimulante. Tirei o pó da bicicleta ergométrica que tinha guardado há muito tempo e ando cerca de 30min por dia nela aliado a 5 séries de 10 abdominais; e sempre gostei de dançar então voltei a fazer jazz (que dançava na minha infância) e descobri no jazz outra das minhas paixões.

Bom, resumidamente (ou não he he) essa é a minha história e espero que o blog que ajude a manter sempre meu objetivo e meu foco em uma vida mais saudável.

Bjos a todas

A melhor maneira de se pesar...

Hi Girls,

recebi uns dias atrás esse e-mail e realmente me convenci de que essa deve ser a melhor maneira de alcaçar o peso ideal he he

Achei interessante compartilhar para que se possa perceber que tudo tem seu lado positivo ^^

 Bjos a todas

Hum... difícil...

Tentei, tentei e tentei... e juro que não consegui gurias...
Se alguém souber me explicar como adicionar as barrinhas com o acompanhamento de peso eu agradeço he he

Primeira postagem do blog

Olá a todas, 

Sempre achei que era a única com problemas em emagrecer e manter o peso em ordem... 
Aos poucos fui descobrindo a imensa redes de blogs com gurias na mesma situação. Passei a acompanhar os blogs de diversas de vocês e agora finalmente criei coragem de criar o meu próprio blog e contar a minha história. 

Sempre tive problemas com a balança e brigo com ela desde a minha adolescência, só que naquela época era muito mais fácil emagrecer. Era uma dieta e academia por dois meses e alcançava um peso mais aceitável. Mas o tempo foi passando e emagrecer foi ficando cada vez mais demorado e difícil.

Hoje tenho 26 anos, sou casada e quando comecei minha RA pesava 83,5kg. 

Já fiz diversas dietas, da sopa, da proteína, das frutas... Hoje percebo que dietas sozinhas simplesmente não funcionam... A reeducação e manutenção ao longo de cada dia é que faz a grande diferença. 

Agora, no início do blog estou com 77,5kg e buscando na garra de vocês a força pra continuar minha luta diária ^^

Sejam todas bem-vindas ao meu blog e espero que ele possa inspirar outros assim como diversos que me inspiraram a estar aqui agora com vocês.

Bjokas Anne