Novidade adiada....

Oi gurias,

Nossa... essa minha semana tem sido tinhosa, tô sem tempo pra absolutamente nada!!!!!! 

Nem consegui olhar os blogs ainda nesses dias... e o pior é que minha novidade foi adiada pra, pelo menos, dia 14 de novembro.... afinal não passei na minha prova prática de direção... brincadeira... e o pior é que o problema nem foi baliza (que é o que todo mundo tem medo, faço baliza tranquilamente)... meu problema é que meu instrutor só me ensinou a arrancar na lomba nas últimas aulas e ainda me sugeriu fazer umas aulas extras antes da prova (tudo estratégia dessas auto-escolas... e eu cai como um patinho...). Só consegui marcar minha aula extra pra um mês depois do final das aulas convencionais. Aí treinei lomba com o Gol do meu marido (que é mais antiguinho, acho que é geração 3, e é daqueles antes dos carros virarem flex he he) porque o carro da auto-escola é um Gol geração 5. Aí os pedais são diferentes.... Passei um mês treinando arrancar na lomba com o nosso Gol e daí na hora da prova deixei o carro correr muito pra trás e fui eliminada!!!! 

Brincadeira.. Com o nosso Gol eu arranco tri bem, e é só tirar um pouquinho o pé da embreagem que ele já anda. No Gol da auto-escola eu tenho que tirar quase todo o pé da embreagem pra ele arrancar e foi aí que eu morri porque o carro foi demais pra trás antes de ir pra frente (o examinador até colocou o pé no freio do lado dele...) pois é, me ralei daí...

Bom, bola pra frente, na hora fiquei bem chateada, até porque tinha treinado um monte pra essa prova. Pelo menos sei que não foi erro de inaptidão minha, foi diferenças entre carros... Minha nova prova é agora dia 14 de novembro e já marquei minha aulas extras (mais dinheiro pra auto-escola e menos dinheiro pra Anne... ¬¬) pros dias 10 e 11 de novembro! Quero só treinar lomba com o carro da auto-escola e logo antes da prova!!! Aí eu passo \o/ \o/

Nossa, como é bom desabafar assim com alguém além do maridão ^^ espero não ter enchido muito a paciência de vocês.

Fora isso, minha R.A. e atividade física estão nos conformes. Dei uma subidinha na balança ontem e ela está marcando 74,4kg!!!! Vou comprar minha calça nova amanhã (antes que elas acabem he he)!!!!! Vou bater umas fotos dela (porque ela é linda) e colocar aqui pra vocês verem daí.

Bjos a todas

Oi gurias!!!!!

Bom, vocês lembram que eu tava mega inchada durante essa semana que passou. Inclusive a minha balança voltou a subir de 75,3 pra 75,8 e ficou estagnada nesse número durante quase toda a semana... que por sinal era um dos motivos que eu tava deprimida...

Mesmo tomando chá todos os dias, pelo menos 1,5L de chá branco, e tomando sopa religiosamente até esse sábado e, ainda assim a balança ficou paralisada... mega deprimente. Mas a minha felicidade veio agora no final da semana, de sexta até hoje. O que aconteceu na sexta é que eu finalmente comecei a desinchar e em questão de dois dias a balança baixou um quilo e terminei domingo na marca dos 74,8kg!!!! \o/ \o/

Assim vocês já podem imaginar que o meu humor melhorou consideravelmente he he e agora estou me aproximando da primeira das minhas metas que é chegar aos 74kg!! Quando chegar nesse número, provavelmente até o final dessa semana eu vou me dar de presente uma calça da Loja Riachuelo que eu to namorando faz um tempo já ^^ 

Seguindo esse ritmo, espero fechar o ano de 2011 com 70kg ou menos he he! Nossa, se eu entrar 2012 na casa dos 60 eu vou ficar mega feliz!!!!! \o/ \o/ Vai ser uma das minhas maiores realizações porque chegando aos 70kg eu alcanço o peso que eu estava quando casei há dois anos atrás! A partir daí vai ser só felicidade para cada quilo eliminado porque faz MUUUUUIIIIIITTTTTOOOO tempo que eu não moro na casa dos 60!!! \o/

Quanto ao meu desafio pessoal de ficar duas semanas sem comer queijo eu tenho conseguido manter!!! Algumas horas mais difíceis do que outras, como quando vou na casa da minha sogra e ela faz pastel de forno de queijo e goiabada (hum... que eu amo... e consegui resistir bravamente essa semana, ao invés disso comi um pastel de forno com chester), mas ainda sim conseguindo manter o desafio até o final do mês de outubro.

Desejo a todas um ótimo início de semana e depois venho contar algumas novidades que espero ter essa semana.

Bjos a todas ^^

Deprimida...

Ai ai gurias, acordei meio deprimida hoje... minha bendita finalmente veio e mesmo tomando dois litros de chá por dia (entre o verde e o branco solúvel que eu e as gurias compramos no mercado público, outra hora falo mais dele) e passando a semana inteira tomando sopa religiosamente, porque até agora tenho seguido direitinho o cardápio que me propus... eu acordei mega inchada hoje... 

Ando me sentindo um balão desde de manhã e até agora nada de desinchar, dá vontade de espetar uma agulha no estômago e ver se todo esse ar do balão vai embora he he... Acho que o inchaço também contribuiu para o meu peso na balança ficar meio estagnado.. mal diminuiu... não devia ter subido nela hoje...

Mais tarde hoje tenho minha aula de jazz e espero que os exercícios e o suor ajudem meu corpo a dar uma desinchada. Bom, mas chega de ficar me lamentando, o negócio é tocar em frente, afinal não vou ficar inchada pro resto da vida ^^ é só uma fase e daqui a pouco passa.

Bom, com tudo isso, pelo menos uma coisa boa!!! \o/ \o/

O horário de verão que eu tanto amo já está aí e o meu corpo já se acostumou com essa hora de diferença. ^^ Engraçado como algumas pessoas (como a minha mãe) reclamam que passam o verão inteiro sofrendo com o horário modificado e eu, em dois dias, já estou adaptada, inclusive com o estômago roncando nas horas certas de comer he he. Quem precisa de relógio quando se tem um estômago como o meu (ele me avisa religiosamente ao meio dia, às 15h e às 18h- que são meus horários dos lanches da tarde, e pelas 21h que é quando janto ^^).

Bom, é isso eu acho... espero amanhã estar mais animada e então conto pra vocês do chá branco ^^

Bjos a todas

Receitas

Oi Gurias,

So far so good!! ^^ 

Meu primeiro dia de sopa foi tranquilo e nem fiquei com fome he he como achei que podia ficar no início. A única coisa é que fiquei morrendo de vontade de colocar queijo ralado na sopa, mas resisti bravamente!! \o/ Antes me dei conta que tava comendo cerca de um pacote de queijo ralado por semana... é, o meu desafio pessoal tava mais do que na hora ^^

Estou bem ansiosa pra ver os resultados na pesagem de sábado!!! \o/ \o/ Quero, pelo menos, eliminar um quilo nessa semana!

Agora, as minhas receitas:

Creme de espinafre

(esse foi o que comi hoje então até tirei uma foto dele ^^)

- 1 abobrinha italiana bem lavada e com casca

- espinafre

- couve

- cebola e alho a gosto 

Picar e cozinhar todos os ingredientes com bastante água e temperar com sal ou caldo de legumes (pra esse creme de espinafre eu gosto de colocar o caldo de legumes porque deixa um gostinho melhor). Depois de cozido retirar praticamente toda a água (e é quase toda mesmo, deixa só um restinho na panela) e bater no liquidificador. 

Aí é só usar a lógica né gurias, porque quanto mais água tiver no liquidificador, mais aguado vai ficar o creme. Como os próprios legumes já tem sua própria água 'embutida' só um tantinho da água do cozimento já é suficiente pra deixar uma consistência boa no creme. 

Depois de batido, colocar de volta na panela e colocar os demais temperos, tipo orégano, manjericão, cebolinha verde picada, salsa... e também uma carne da sua preferência. Esse creme de espinafre de hoje eu fiz com carne de panela picada, mas geralmente uso frango desfiado, que acho mais gostoso e mais levinho ^^

A cumbuca da foto serve cerca de 2 conchas e meia de creme. Nesse creme que fiz hoje não tem couve porque a minha acabou, tem só espinafre, cebola e abobrinha ^^  por isso ele ficou com essa cor de verde bem verde he he, quando tem couve o creme fica com uma cor mais escura, tipo um verde musgo.

Creme de moranga

- moranga cabotia

- abobrinha italiana (SEM casca)

- cebola e alho a gosto

- cenoura

O modo de preparo é igual ao do creme de espinafre, só que nesse caso fica mais gostoso só usar sal e alho como tempero. Bater no liquidificador também com pouca água (mas como salva-guarda não jogue essa água fora direto, coloque em um outro recipiente, até porque daí depois se precisar é só acrescentar mais água no liquidicador ou ainda usar essa água pra fazer um arroz integral =P). Colocar de volta no fogo e cozinhar mais um pouco com o frango desfiado e os demais temperos. 

Não coloquei as quantidades porque isso varia bastante, principalmente levando em conta qual o legume que você mais gosta. Pra mim e pra duas refeições (almoço e janta) eu geralmente coloco 1 abobrinha, 1/2 cenoura (porque as cenouras que compro no mercado são gigantes ^^) e 3 ou 4 fatias grossas de moranga. Como então uma cumbuca daquelas por refeição.

Pra variar o gosto é bom ir trocando os legumes, tipo fazer sem cenoura ou trocar a abobrinha por batata. Nesse segundo creme é importante lembrar de tirar a casca da abobrinha italiana porque como ela é esverdeada ela deixa o creme que é laranja com uma cor meio estranha (não influencia muito no gosto, mas fica com uma coloração amarronzada esquisita he he)

Agora a melhor parte he he... a sobremesa!!!! \o/ \o/

Creme de gelatina

- 1 iogurte natural (170-180g, depende do iogurte daí ^^)

- leite desnatado (a mesma medida do iogurte)

- gelatina de framboesa/ morango diluída em 150ml de água

Bater todos os ingredientes no liquidicador e colocar na geladeira. Depois de uma meia hora retirar da geladeira, vai ficar meio segmentado porque a gelatina vai separar dos outros ingredientes. Daí é só misturar bem de leve com uma colher até que tudo fique homogêneo de novo e recolocar na geladeira.

Rende 4 porções. Cerca de 170kcal no total, dá mais ou menos 42kcal por porção ^^

Espero que tenham gostado!!

Bjos a todas

Semana da Sopa

Eu de novo ^^

Hoje to inspirada he he. Bom o negócio é o seguinte... como sei que essa semana vem a minha bendita ¬¬ e sempre que ela vem me deixa toda trancada e inchada resolvi passar a semana tomando "sopa"! Aproveito e tento dar uma desintoxicada no corpitcho aqui.

Bom "sopa" entre aspas porque não é exatamente sopa o que eu como, porque não curto muito aquela água com um monte de legumes de diferentes consistências boiando... acho o quadro da dor e parece comida de hospital... o que faço então é bater tudo no liquidificador depois dos legumes cozinharem e transformo minha sopa em creme \o/ \o/ 

Ahhhh, daí sim fica um espetáculo!!! Depois misturo um pouco de frango desfiado pra não morrer de fome uma hora depois he he.

Meu cardápio nessa semana vai ser mais ou menos assim:

Café da manhã: Café com leite desnatado, 1 banana com aveia, linhaça e um mix que eu criei de castanha do pará, amêndoas e nozes (pico quantidades iguais e misturo em um pote ^^). Coloco uma colher de sopa de cada na banana amassada. Fica tri bom!!!

Lanche: aí depende da hora que eu tomo café he he... hoje tomei meio tarde, as 9h... o horário de verão me bagunçou um pouco e daí não como nada no meio da manhã; mas geralmente meu lanche é uma fruta (o que tiver em casa, atualmente morangos e melancia ^^)

Almoço: cremes diversos com frango desfiado. Sempre faço o dobro do que como pra não precisar cozinhar de noite, aí só esquento o que sobrou he he (preguiça...). E de sobremesa um creme de iogurte, leite e gelatina. Se vocês quiserem posso colocar as receitas que faço dos meus cremes e da sobremesa, é só pedirem ^^

Lanches da tarde: 

15h: uma fruta

18h: 1 iogurte com aveia, linhaça e o meu mixou então 300ml de leite de soja batidos no liquidificador com gelatina light ^^

Janta: cremes diversos. O "sorobô" do almoço.

Chás diversos ao longo de todo o dia é claro!!! \o/

Daí aproveito a pesagem do Desafio de Verão no sábado de manhã e já vejo como foi o aproveitamento da minha semana.

Bjos a todas

Desafio Pessoal: Duas semanas sem queijo!

Oi Gurias, 

Resolvi começar um desafio pessoal ^^ porque sei que um dos piores vilões na manutenção da minha R.A. é o queijo...

Amo queijo!!!! De qualquer jeito, de qualquer tipo, em qualquer comida.... quando como arroz coloco (e um monte) queijo ralado, quando como pão coloco queijo e por aí vai e o pior é que sempre prefiro mussarela à ricota. Sempre que compro ricota acabo enjoando do gosto e volto pra mussarela. 

Meu desafio então é ficar duas semanas sem comer queijo!!! E vou ser bem radical mesmo, não posso comer qualquer tipo de queijo! Sob nenhuma hipótese ^^

Começo hoje e vou até o dia 31 de outubro e vamos ver se percebo alguma diferença marcante.

Bjos a todas

Novidades da semana ^^

Nossa, tenho tantas coisas pra contar hoje que nem sei bem por onde começar... ^^

Vamos ver,

Primeiro sobre o Desafio de Verão: 

Fiz a minha pesagem ontem de manhã e estou com 75.3kg, menos meio quilo essa semana. \o/

Tá, não foi muito... de novo... mas acho que foi por causa do muito pão que comi no feriado... Bom, de qualquer jeito meio quilo é bem satisfatório com as comilanças que fiz e estou bem tranquila comigo mesma.

Segundo:

Eu já contei que faço Jazz né? Pois é, minhas aulas são terças e quintas de noite, e desde setembro estamos ensaiando a apresentação pro final do ano. A música é curta, tem pouco mais de 3 minutos mas é super agitada, e sempre que ensaiávamos a música completa, no final dela eu ficava quase sem fôlego, tendo que parar, tomar água e recuperar a respiração normal. 

Bom, vocês devem estar pensando... tá mas porque ela tá contando tudo isso?? É que depois que comecei a correr; precisamente, desde sexta dia 07/10, e como corro 3 vezes por semana (pra intercalar com as aulas do jazz)... Isso dava 3 sequências de corrida até minha aula de jazz na quinta passada (no caso, os dias 7, 10 e 12) e, pela PRIMEIRA VEZ, eu consegui terminar a coreografia sem ficar sem fôlego!!! Eu achei simplesmente o máximo!!!!! \o/ \o/ 

Fiquei muito satisfeita por já perceber um resultado tão imediato da minha corrida!! Imagina com o passar do tempo ^^

Por último, mas não menos importante, hoje ao meio-dia foi meu primeiro almoço com as meninas do Lightchê ^^

Já estava em contato com o grupo desde o mês passado, mas ainda não conhecia ninguém pessoalmente e hoje eu conheci!!!! Estava um pouco nervosa antes de ir, com receio de ficar meio deslocada... mas fiquei muito contente em conhece-las meninas, vocês foram o máximo e super acolhedoras; me senti como se as conhecesse já há muito tempo! Foi um almoço super revigorante e me senti mais disposta ainda para alcançar meus objetivos!! Não vejo a hora de chegar o dia do nosso amigo secreto!!!! \o/ \o/

Pra encerrar meu post então, duas fotinhos do nosso encontro!! 

Bjos a todas e um beijo especial às meninas especiais que conheci hoje (eu de verde ^^) \o/

Feriado e Comilanças

Oi Gurias,

Como foram de feriado?? 

O meu por aqui foi ótimo. Saí pra correr de manhã; 5km no total, intercalados entre corrida e caminhada. No total foram 3km de caminhada e 2km de corrida.

Fui almoçar na casa da minha mãe e até aí tudo bem, comemos peixe assado! Tava uma delícia!!!

Só que de tarde foi a minha jacada... minha mãe comprou uma panificadora e fez pão de tarde... pão novinho, quentinho e com gostinho de caseiro... fazia anos que não comia esse tipo de pão ^^ 

Resultado, comi umas 3 fatias com creme de ricota... bom, tava gostoso e não me arrependo, até porque já voltei ao meu ritmo regular nessa quinta.

Mas tenho que cuidar um pouco mais pra não cair em tentação cada vez que for visitar minha mamis a partir de agora ^^

Boa quinta-feira a todas!

Bjos

Corridas...

He he, esqueci de colocar no post anterior (caduca, é a idade ^^), mas eu comecei a correr na semana passada. \o/ \o/
Até então eu vinha só caminhando. Só que eu fiquei com MUITA dor nas panturrilhas.... posso ter exagerado um pouco....

Meu percurso de caminhada é de 5km. Então eu caminhei uns 10min pra aquecer e então intercalei corridas de mais ou menos 1min com caminhadas de 2 min. Deu no total 7 repetições e na hora não senti nada, mas quando acordei no sábado de manhã eu tava destruída...

Alguma sugestão do que posso fazer pra não ficar tão dolorida?


Bjos

Pesagem do Desafio de Verão

Oi Gurias,

Pois é, meu balanço foi relativamente positivo. Estou com 75,8kg e estava com 76,5kg na semana passada.

O que acontece é que eu segui bem direitinho minha R.A. e fiz todos os meus exercícios propostos... achei que a balança ia diminuir um pouco mais. Acho que meu corpo está entrando naquela fase de adaptação com a alimentação (o que no meu caso às vezes parece ocorrer só em alguns meses). Achei que essas adaptações do organismo demoravam mais tempo, tipo quase um ano, mas acho que meu estômago é super acelerado em adaptação he he.

Acho então que vou ter que dar aqueles choques nele... Tava pensando em uma dieta líquida por uns 3 ou 4 dias. Alguém tem alguma sugestão?? Estou aberta a opiniões =D

Bom, agora contando uma jacadinha he he (no diminutivo pra parecer mais levinha ^^). Fui jantar com umas amigas no sábado e comemos sorvete de creme com morangos e um creme de marshmallow de sobremesa.... hum, tava maravilhoso (ainda mais com o calor que fez em Porto Alegre no findi)... tá, nem comi tanto assim... só umas 3 bolinhas pequenas e uma colher de sopa do creme (e um monte de morangos ^^) mas é que foi a minha primeira grande jacada desde que comecei minha R.A. e graças a Deus eu me pesei pro Desafio de Verão antes disso hua hua hua...brincadeira essa Anne hein... se auto-sabota!

Bjos a todas e bom final de fim de semana ^^

Carboxiterapia

Oi Gurias

Comprei um pacote do Groupon de 5 sessões de Carboxiterapia e Plataforma Vibratória! Fiz a minha primeira sessão ontem de tarde e achei super legal. Estava um pouco em dúvida sobre a carboxi porque é uma técnica com injeção de CO2 no tecido subcutâneo, mas foi super tranquilo e a eu AMEI a plataforma!!!

Os objetivos da carboxi são diminuição de celulite, flacides e gordura localizada e, por isso,  estou fazendo as minhas sessões no abdomen e flancos \o/

Vamos ver no que dá né?

Daqui 1 mês, já que é uma sessão por semana, eu conto pra vocês se deu resultado. A atendente de lá diz que em 4 sessões já se nota a melhora da pele. Estou bem ansiosa!!

Bjos 

Eu tenho uma madrinha!!!

Gentem,

Agora eu tenho madrinha também!!

A Aninha é minha madrinha do blog: http://knit-aholic.blogspot.com/

Bem-vinda Aninha!! É isso aí, vamos chegar ao final do Desafio de Verão com diversos quilos a menos todas juntas \o/

Bjos

Madrinha do Desafio de Verão

Oi Gurias, 

A Marjorie criou o sistema de adoção de Blogs para o Desafio de Verão e eu adotei a Bia que eliminou 1,4kg em setembro! É isso aí Bia, firme e forte! \o/
Meu saldo de setembro foi de 77,5 para 76,4kg. Um quilo a menos nesse corpitcho!!!

E agora eu fico no aguardo da minha madrinha he he

Bjos a todas